11,8 тыс подписчиков
Возраст тренировкам не помеха, и вот почему.
Я приучен к спорту с детства, к железному спорту - с 15-16 лет.
Вы часто спрашиваете, «слишком ли я старый/молодой, чтобы начинать пауэрлифтинг», и мой ответ всегда будет отрицательный. Как минимум, потому что идеального времени ни для чего.
Скажу так, я прошел все этапы детства , юности, взросления и зрелости в спорте. И могу осмелится написать свое мнение по этому поводу, даже если оно будет казаться вам опрометчивым.
Так какой же идеальный возраст для того, чтобы начать заниматься силовыми, чтобы поймать пик рекордов?
Когда вы отдаете ребенка в силовой спорт, вы должны учитывать не только его или ваше желание, но еще и его здоровье. У ребенка должны быть здоровые суставы, сердце и все внутренние органы, острое зрение. Вы должны получить допуск врача к занятиям. Идеальный возраст 13-14 лет. Почему? Мои многолетние наблюдения выявили именно этот возраст по следующим причинам.
1. Этап зрелости тела, активность
2. Стабильный гормональный фон у девочек, повышенный уровень тестостерона у мальчиков (помогает «слить» свои амбиции в спорте)
3. Желание осознано работать, а не по принуждению родителя. (реализация своего Я)
4. Сформированный костный корсет ( есть ряд упражнений, которые нельзя выполнять детям при активном росте костей в более раннем возрасте, чтобы не повлиять на рост ребенка)
Это касается штанги. Если же ребенок занимался любым другим видом спорта в ранний период (борьба, бег, акробатика, баскетбол и тд) , то это только благотворно повлияет на развитие в силовом виде спорта.
Именно 13-14 лет является благоприятным периодом для укрепления связок и наращивание мышечной массы. За 5-10 лет ваш ребенок сможет достичь успеха при наличии адекватной программы и грамотного тренера ( об этом будет отдельная статья), и, таким образом, к 26 годам иметь хороший результат и оставаться востребованным атлетом до 33 лет ( мужчины) и 30 лет (женщины).
Считается, что мужчина может выступать на мировом помосте до 35-37 лет, но, как показали мои наблюдения, это скорее предрассудки. Пауэрлифтинг открыт для людей любого возраста, конечно стоит сразу оговориться, что это не связано с высокими достижениями и рекордами. Для рекордов нужно много здоровья и ресурсов, а это уже прерогатива молодости.
Но опять же, прогрессировать в пауэрлифтинге можно хоть до 100 лет.
Говоря о профиках, до 40 лет можно спокойно будоражить мировые рекорды.
У девушек карьера в Про будет подлиннее. Некоторые мои знакомые девушки и в 20 лет заканчивали карьеру по причине бесконечных травм, поэтому главным критерием является всеже правильная нагрузка, индивидуальный план и работа с адекватным тренером.
Если вам 22, 25 или 26 лет, то не поздно начинать заниматься нашим спортом. Хотя этого вполне достаточно, чтобы получить разряд МС, это реально , если вы поставите такую цель.
Хорошие результаты — это не фортуна, а максимальная работа при желании достичь своей цели. Ну и адекватные тренировки.
2 минуты
18 февраля 2023
807 читали