4664 подписчика
Воскресенье 5-го марта 2023, начало 12:00 МСК, Доктор Никита приглашает вас на обучающую лекцию: Дневник питания.
Сессия №1: Первый шаг к эффективному питанию.
Программа лекции:
● С чего начинается эффективный дневник питания. Почему не работает подход “с места в овраг”: резкий переход на некий идеальный рацион?
● Как выполняется сбор реальных данных о своих привычках питания.
● Разбор ваших заданий, ваших примеров дневников.
● Что делать с собранными данными: сценарий, ориентированный на вес — набор или снижение.
● Проработка сценария с созданием “идеального” рациона.
● Разбор сценария с дневником питания, направленного, на выявление “проблемных” продуктов.
● Вопросы по теме лекции и по ситуациям участников.
Подробности по ссылке ниже 👇
❤️ Лекция в Академия.Доктор Ник academy.nikharlov.com/...ive
Дневник питания. Сессия №1 Первый шаг к эффективному питанию. Воскресенье 5-го марта 2023 года, 12.00 мск.
Около минуты
18 февраля 2023