99,7 тыс подписчиков
В какой момент дня лучше выполнять упражнения для шеи?
Выполнение упражнений для шеи может быть полезно в любое время дня, но некоторые люди предпочитают заниматься утром, чтобы "размять" мышцы шеи после ночного сна. Другие предпочитают выполнять упражнения в середине дня, чтобы снять напряжение и улучшить концентрацию. Третьи занимаются упражнениями вечером, чтобы расслабить мышцы и помочь заснуть. Независимо от того, когда вы решили заниматься упражнениями, важно выполнять
их регулярно, например, каждый день или несколько раз в неделю, чтобы достичь максимального эффекта. Если у вас есть какие-то проблемы с шеей, такие как боли или ограниченная подвижность, обратитесь к врачу или физиотерапевту, чтобы получить рекомендации по выполнению упражнений.
Около минуты
18 февраля 2023
5694 читали