16,9 тыс подписчиков
К ЧЕМУ ПРИВЕДЁТ ПИТАНИЕ НА 1000 ККАЛ?
Питание на 1000 ккал не просто неэффективно, так еще опасно. Это питание может привести к:
1) Потери мышечной ткани, как следствие к снижению основного обмена. То есть человек будет тратить калорий меньше в покое, чем тратил раньше.
2) Недобору белков, жиров, углеводов, что приведёт к ухудшению работы всех систем организма.
3) Неэффективному сжиганию жира.
4) Дефициту минералов и витаминов.
5) Падению работоспособности, апатии, депрессии.
6) Может наступить адаптация – в следствие чего обменные процессы замедлятся и похудеть на низкой калорийности не получится.
7) Постоянному чувству голода и большому риску срывов и зажоров.
Наша задача – худеть за счёт жира, а не за счёт воды и мышц, что происходит на низкокалорийных диетах.
Больше в моем телеграмм канале: ht.me/...rom
Около минуты
18 февраля 2023
16,7 тыс читали