Танец помогает находиться в контакте с собой, может поднять настроение, повлиять на эмоциональное самочувствие. У каждого из нас свои ассоциации с танцами — для кого-то это профессия, а для кого-то — способ снять напряжение, выплеснуть эмоции. Осознанные движения влияют и на физиологическое здоровье (повышают тонус, регулирует дыхание, укрепляют мышцы), и на психологическое (улучшается память при запоминании движений, повышается креативность, снижается психологическое напряжение).  Если вы готовы попробовать использование танца для психологической самопомощи, на слайдах — несколько рекомендаций от психолога нашей платформы Екатерины Васильевой.