172 подписчика

Памятка на тему «Синдром спасательства. Как перестать быть Спасателем?»

1. Понимать собственные ресурсы, помогать тем, кто просит, учитывая свой ресурс.

2. Уметь говорить нет, если нет желания помогать или недостаточно ресурса.

3. Если оказывать помощь, то без ущерба для себя.

4. Не отвечать за чужие ошибки.

5. Дать возможность действовать самостоятельно тому, кому помогаете.

6. Не помогать, если это приводит к бездействию того, кому помогают.

7. Оказывать помощь, только если сам этого хочешь и это безопасно для вас.

8. Не поддаваться на провокации и манипуляции.

9. Не считать себя вершителем судеб, не принимать решения за других, не считать, что их счастье в ваших руках.

10. Не быть доверчивым без оснований.

11. Заняться, прежде всего, своей жизнью и своей самореализацией, помочь самому себе.

Считаете ли вы себя спасателем?

анонимный опрос

Да

Нет

В некоторых моментах

Около минуты

18 февраля 2023