КАК УГОВОРИТЬ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ

Предположим, что вы уже говорили о том, что пора бы обратиться к специалисту. Если нет, то попробуйте, как ни странно, просто сказать словами через рот часто помогает)

Если хочется сказать «правильно» с использованием психологических техник, то следует:

⁃ Избегать обвинений, чтобы не встретить сопротивление

⁃ Подобрать подходящее время

⁃ Сообщить о своем - факты, чувства, мысли, желания, действия. Например, когда ты делаешь так, я чувствую себя так

Подумать, что будет через год без помощи специалиста. Если всё останется так, как есть - не станет ли хуже?

Дать возможность выбора, принять отрицательный ответ и то, что человек имеет право ничего не менять. Добровольность является ключевым параметром в успехе психотерапии.

Предлагать информацию, приняв тот факт, что она может быть не усвоена или будет сопротивление.

Заранее показать специалиста в соц. сетях или на сайтах, это поможет сложить хоть какое-то мнение и не идти в пустоту.

Сообщить о том, что вы готовы делать в ответ. Помочь с выбором специалиста, подстроиться под расписание, оплатить встречу.

Сходить самому. Возможно, увидев, положительные изменения человек будет лучше относиться к психотерапии. Кроме того, можно обсудить взаимоотношения с этим человеком, как вести себя в конкретной ситуации.

Важно быть готовым к последствиям. Потому что результатом может быть не только улучшение отношений, но и их разрыв, что тоже нормально. Человек может решить взять паузу и заняться собой.

Все эти советы подходят и для того, чтобы уговорить человека обратиться к психиатру. Я решали все-таки сделать два поста, поскольку там есть определённые особенности.

1 минута

18 февраля 2023