18,6 тыс подписчиков
ТОП 5️⃣ вопросов о голодании
⠀
Если вы еще не знакомы с методом РДТ (разгрузочно-диетическая терапия), то скорее всего у вас возникают эти вопросы ⬇️
⠀
1️⃣Это безопасно? Не навредит ли голод здоровью?
⠀
Нет, если правильно подобрать сроки разгрузочного периода и правильно провести «выход» из голода. Также следует учитывать, что к РДТ есть противопоказания☝️
⠀
2️⃣Я боюсь, что не справлюсь! Бывает ли, что люди не выдерживают?
⠀
Такое встречается редко. В основном из-за психологической неподготовленности и отсутствия мотивации. Очень важен правильный настрой и постановка цели.
⠀
3️⃣ Наберется ли обратно сброшенный вес?
⠀
Голодание приводит организм к «заводским» настройкам, это помогает привить новые здоровые пищевые привычки.
Но если вы вернетесь к тому образу питания и активности, которые ранее привели к набору веса, то вес со временем вернется🤷♀️
⠀
4️⃣ Можно ли голодать на ГВ?
⠀
Нет, в таком случае молоко уйдет. На голоде хорошо заканчивать кормление.
⠀
5️⃣Сколько кг можно потерять во время голодания?
⠀
Все индивидуально. Средняя потеря веса - 7% от изначальной массы тела.
⠀
Старт программы лечебного голодания - 1 марта🌸
⠀
Также для подписчиков я подготовила скидку 5% на любой тариф 🤗 Она действует только при записи в личных сообщениях❤️
1 минута
20 февраля 2023
1209 читали