Главные причины плохого настроения: стресс, выгорание, отсутствие полноценного отдыха, вывод -у нас все плохо, депрессивное состояние, постоянная усталость . Ни для кого не секрет, что каждый человек нуждается в отдыхе. Отдых нам нужен различный по времени - отпуск 1 - 2 раза в год,   выходные после рабочих будней, ежедневный сон и кратковременные паузы в повседневной деятельности. С одной стороны, все просто: устал - отдохни и будет тебе хорошо! Есть много людей, которые понимают, что они устали, нуждаются в отдыхе, умеют обеспечить себе отдых в том виде, в котором организм полноценно расслабляется и восстанавливается, но увы- не у всех и не всегда это получается. Причем, усталость может наступать даже тогда, когда вы не особо напрягались физически - не пробегали много километров, не таскали тяжести,  не проводили уроки. Стресс из-за пандемии и самоизоляции,  проблемы  на работе, в бизнесе- стали серьезным испытанием для многих людей. Но и без всего этого в жизни  хватает стресса, поэтому если вы чувствуете, что на грани — это повод забить тревогу! Ведь выгорание входит в топ-3 корпоративных заболеваний — 76% опрошенных испытывали его хотя бы однажды. Сотрудники, переживающие это состояние, менее продуктивны, чаще берут больничный и в два раза чаще увольняются. С 2019 года профессиональный синдром эмоционального выгорания включен в Международный классификатор болезней, а значит — официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья. Поэтому лечить его призывами «собраться» или «просто немного передохнуть» неэффективно. Когда сотрудник не видит, ради чего он работает, не понимает собственных целей и не чувствует их связи с глобальными корпоративными задачами, у него появляется ощущение бесполезности и его работы, и его самого.