76,8 тыс подписчиков
"Почему исчез шпагат?"
⠀
Шпагат - это элемент, получающийся в результате двигательных действий, то есть это приобретаемый навык.
⠀
Если мы постоянно, что-то практикуем, то у нас это с каждым разом получается все лучше и лучше.. ⠀
Так вот для тех, кто ответил "спорт" у них шпагат не стоит во главе угла, они его делают каждый день не в пассиве, а в активной фазе (выполняя махи удержания , элементы композиции) и шпагат переходит в прикладную форму.
⠀
А те, кто идут на растяжку во главе угла ставя шпагат, то получив его они немного успокаиваются и в скором времени теряют шпагат.. Организм умный, он не будет фиксировать свое внимание на лишних действиях, зачем ему шпагат, если в жизни он не применяется.
⠀
Поэтому, первое и основное правило, если вы чего то хотите это нужно всегда практиковать и здесь я не о пассивном "лежбище морских котиков" а активной фазе. Чем чаше задействованы ваши мышцы и ЦНС, тем дольше будет сохраняться ваш результат
⠀
А есть ещё 3 вариант, который многие отправили мне в директ, "для здоровой амплитуды суставов". И такие сообщения мне получать крайне приятно! ⠀
Я очень надеюсь, что шпагаты перейдут в разряд прикладной функции и будут радовать вас своей амплитудой
П.С. а следующая тема для поста " можно ли спрогнозировать шпагат по первой тренировки" интересно?)
1 минута
19 февраля 2023
5616 читали