169 подписчиков
Какое отражение в зеркале ты хочешь видеть через год?
Можно предположить, что тонкую и звонкую лань в полной гармонии души и тела. Звучит прекрасно. Но что ты готова сделать, чтобы прийти к цели. Наверняка, было много попыток, но не всегда успешных. Чтобы идти дальше, давайте разберёмся, в чем, возможно, был камень преткновения.
1. Постоянные срывы из-за резких отказов от целого ряда продуктов. Постоянные ограничения, нервоз и вот ты уже очнулась с куском колбасы в два часа ночи у холодильника. Вкусно и грустно.
2. Постановка нереалистичные целей. Ожидание быстрых результатов, переоценивание собственных сил. Это обычно выглядит так: всё треню каждый день по три часа, после 16:00 не ем. В итоге отличный отвес, но твоя ЦНС через 2 недели шлёт это всё куда подальше, и ты набираешь снова.
3. Много тренировок и вознаграждение себя едой. Ну можно ж ещё кусочек тортика, я тренировалась сегодня и завтра ещё пойду.
4. Ты худеешь к событию: к новому году, дню рождения, свадьбе. Так тоже не особо работает, ведь после долгожданного события случается что? Правильно настоящая жизнь, а там без правильных привычек все сброшенные килограммы прилипнут снова.
5. Ждёшь волшебного момента. Спойлер. Его не будет. Только труд и дисциплина приведут тебя к результату.
Ты уже сделала большой шаг! Ты здесь с нами! Мы готовы поделиться рабочими инструментами, как похудеть при этом остаться в своём уме и не навредить здоровью.
Впереди большой путь! Поехали !
_______________________
Наш тренер Мария
1 минута
18 февраля 2023