11 подписчиков
5 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ РЕЖЕ ПОСЕЩАТЬ СТОМАТОЛОГА.
1. Сократите потребление продуктов, окрашивающих или разрушающих эмаль.
2. Стоит употреблять, например, молочные продукты, они насыщают нас кальцием и фосфором, которые производят вещество гидроксиапатит - компонент костей и твердых стенок зубов. Продукты с клетчаткой, в частности сырые овощи и фрукты, оказывают натуральную очистку полости рта, стимулируют выработку слюны и наполняют зубы фтором и кальцием.
3. Выделяйте достаточное время для ежедневного очищения полости рта.
4. Внимательно отнеситесь к процессу очищения, подбирайте щетки, пасты и аксессуары под стать особенностям вашей ротовой полости.
5. Научитесь осознавать важность ежедневной гигиены полости рта. Вам могут помочь следующие советы:
- можно получить внутреннюю мотивацию, если подробно изучить последствия несоблюдения гигиены;
- попробуйте внедрить в свой распорядок дня комплексное очищение и вы заметить колоссальную разницу в вашей прошлой и нынешней чистках. После такого опыта вам не захочется возвращаться к вашему прежнему способу профилактики.
- составьте трекер с этой задачей и пообещайте вознаградить себя, когда заполните его полностью. Спустя недолгое время, вы заметите как увлекательно этим заниматься.
#стоматолог #зубы #приемстоматолога #зубнаяпаста #зубнаящетка #врач
1 минута
4 марта 2023