5620 подписчиков
Являются ли большие мышцы преимуществом в боевых искусствах? Объясняю
В боевых искусствах разное отношения к развитой мускулатуре. Например, в карате редко встретишь человека с большими мышцами. Это обусловлено тем, что приёмы, которые применяются в карате сложно выполнимы при наличии внушительной мышечной массы, поэтому каратисты игнорируют тренировки с железом, у них в приоритете именно гибкость и выносливость, а так же координация движений.
В боксе и в борьбе отношение более лояльное. Так многие атлеты выполняют упражнение со свободными весами, а так же в тренажёрах и показывают весьма неплохие спортивные показатели. Так Майк Тайсон в свои лучшие времена выполнял жим лёжа штанги весом 185 килограмм. Напомню, что сила его удара достигала 800 килограмм, это самый сильный показатель за всё историю бокса.
Необходимо учитывать, что чем больше мышцы, тем больше они нуждаются в кислороде, поэтому гора мышц не способна выстоять много раундов в боксе, такой человек просто выдохнется.
Но с другой стороны внушительная мышечная масса является сдерживающим фактором, которая не позволит начаться драке (Но это не точно, всё зависит от оппонентов).
Если вы решили заниматься боевыми искусствами, но при этом хотите оставаться с внушительной мускулатурой советую всесторонне развиваться, то есть работать не только на повышение мышечной массы, но ещё и на повышение выносливости, силы и гибкости.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
1 марта 2023
315 читали