Найти тему
2355 подписчиков

Выгорание на проекте


С этим состоянием, наверное, сталкивался каждый проектный специалист.

Оно характеризуется физическим истощением, разочарованием, умственной отстраненностью от проекта или рабочей деятельности. Эти чувства неудовлетворенности, отсутствия мотивации и мыслей об отсутствии прогресса может стать всепроникающим и оказать негативное влияние на производительность сотрудника.

Выгорание на проекте может произойти в результате слишком больших усилий, слишком малого вознаграждения или признания, слишком большого давления, слишком малой автономии или комбинации всех этих факторов.

Каждый проектник может вспомнить из свой практики запуск системы, особенно в преддверии нового года и во время праздников. Когда наваливается со всех сторон эмоциональное давление и чрезмерные нагрузки (сверхурочные, работы в выходные и праздники).

Выгорание от проектной деятельности в целом тоже не редкость. Его причины, как правило, связаны с участием сотрудника одновременно во множестве проектов. Такому состоянию часто подвержены руководители проектов, архитекторы, в общем те, кто несет ответственность за результаты проектной деятельности.

В этом случае, симптомы выгорания могут включать чувство перегруженности, немотивированность и непродуктивность; усталость; прокрастинация; и раздражительность.

Как можно избегать такого состояния или минимизировать его последствия?
- регулярно отдыхать (выходные, отпуск, праздники)
- занятие спортом или активными видами отдыха
- лучше планировать работу на проектах, добиваясь более равномерного распределения усилий, избегаю цейтнотов
- качественно отбирать членов проектной команды, меньше косяков одних - это меньше нагрузка на других
- постараться не принимать на личный счет жесткие комментарии (обвинения) от коллег или заказчика, нужно уметь отделять проблемы от людей
- не давать не выполнимых обещаний и занижать ожидания заказчика

Рекомендации, как видно, общие. Многие и так об этом догадываются.

Важно понимать, что если по причине выгорания на проекте(ах) вы смените место работы и перейдете в другую проектную организацию, то эти риски останутся. Просто это такой вид деятельности, надо к этому относится спокойно, как к дождю за окном.

Успехов всем на проектах! Берегите здоровье и нервы!
1 минута