11 подписчиков
Правильная осанка
Нарушения осанки и сколиоз самые распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата у детей и подростков.
Чтобы предотвратить нарушение осанки надо знать важные правила:
1. Ребенок должен спать на жестком матрасе, лучше, чтобы матрас и подушка были ортопедическими.
2. Организуйте удобное и хорошо освещенное рабочее место. Мебель надо подбирать по росту ребенка.
3. Ребенку необходимо много двигаться, гулять, делать зарядку, заниматься танцами, плаваньем.
4. У ребенка должен быть рюкзак с жесткой ортопедической спинкой и широкими лямками. Следите, чтобы он не носил тяжелые сумки в одной руке длительное время.
5. Подбирайте обувь по размеру.
6. Должен быть правильный режим дня.
Около минуты
1 марта 2023