6828 подписчиков
К вопросу о том где и как лучше тренироваться.
Абсолютно понятно , что наибольший эффект будет от тренировок в зале, с командой единомышленников и под присмотром опытного и компетентного тренера.
В то же время стало понятно, что если жители крупных городов, не без труда, но могут найти такие места. А вот те, кто живет в небольших и отдаленных поселках и населенных пунктах такой возможности зачастую лишены, а тренироваться и добиваться прогресса им тоже хочется!
Так и появилась в 2018 году ИДЕЯ проекта "Добрый Богатырь": Добился успехов в спорте сам - собери вокруг себя людей и помоги им стать сильными!
Мы отобрали пять самых эффективных направлений тренировок со свободными весами: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, армлифтинг, армрестлинг, гиревой экстрим и стали методически развивать подготовку разносторонне подготовленных силачей.
Основные преимущества этого подхода очевидны:
1. доступность - оборудование зала со свободными весами требует примерно в двадцать раз меньших затрат , чем аналогичного тренажерного;
2. компактность - зал или уголок может быть оборудован на площади от 20 кв.. метров;
3. эффективность - рост силы и измение качества тела от занятий со свободными весами идет гораздо более высокими темпами, чем при любых других видах физической активности;
Основной недостаток только один:
Требуется высокая квалификация тренеров которые должны иметь высокий личный спортивный уровень и глубокие специальные знания.
В тоже время эту проблему с появлением новых в том числе и дистанционных технологий так же стало легче решать.
Так образом у нас уже есть все , что нужно, чтобы становиться сильными: опытные спортсмены и тренеры которые готовы делиться своим опытом, качественное оборудование и снаряды, система соревнований и сертификаций где можно проявить себя!
Сильный — это Здоровый и Добрый!
Оборудуем уголки здоровья! Штанг, блинов и гирь хватит на всех! Уральская Гиря - kettlebell.ru
Тренажеры и спортивное оборудование Iron King www.ironking.ru
Правильно обращаться с ними научим!
1 минута
1 марта 2023
104 читали