19,9 тыс подписчиков
🔥 Мой путь. Йога в Ауровиле. Часть 5. #мойпуть
☝️ Основная цель моей поездки в Индию, была знакомство с Йогой. На сегодняшний день есть много видов и стилей йоги, которые очень интересно изучать, пробовать, смотреть, как практика отражается на теле и уме. Это своего рода и есть путь познания себя. Это интересный и завораживающий путь. Это путь, который наполнен приключениями и открытиями.
🔸 Шивананда Йога. Это очень мягкая йога, которая начинается и заканчивается пением мантр. В самой практике 12 асан, комплекс Сурья Намаскар и пранаяма. Самые яркие впечатления, когда мой учитель пел мантры, а мы лежали в шавасане, я как будто отлетала в какой-то невероятный мир.
🔸Аштанга-йога. Очень активный вид йоги, где есть определенная последовательность, мантра и дыхание уджаий. Я купила вводный курс в практику на 16 дней, но к моей неудачи, у меня случился пиелонефрит. И о ужас, к 8 утра я ходила на йогу, так как желание было настолько сильным, но потом весь день валялась с болью в почках. На следующий день все повторялось. По своим ощущениям, аштанга не стала моим стилем йоги, так как я не люблю делать одно и тоже. Но к этому стилю у меня огромное уважение!
🔸Айенгар йога. В Ауровиле есть очень красивый йога центр, где преподавала на русском известный учитель Наталья. Я оценила строгость этого подхода и доступность метода. Мне очень не понравились все эти веревки, ремни, блоки, все нужно было куда подкладывать. Я давала шанс этому стилю йоги, но все же он мне настолько не зашел, что от длительной стойки в собаке вниз, я потянула плечо.
🔸Парная йога. Сейчас этот стиль популярный, но мне он меньше всего зашел и не потому, что он какой-то не такой. Просто я оказалась в паре с немкой, от которой сильно пахло потом и в скрутках мои руки, терлись о ее не бритые ноги. Вообще впечатление оказалось не очень!
🔸Мантра Йога. Я выучила десятки мантр, мне очень понравилось не только изучать их, но и понимать смысл. К сожалению, многие кто поют мантры не понимают, о чем они, а ведь это очень важно.
Какой опыт у вас в йоге?
1 минута
1 марта 2023
1093 читали