291 подписчик
Привет!
Сегодня первый день весны!💐От этого очень радостно😀. И хоть весна пока на календаре, а за окном сугробы с человеческий рост, мне хочется меняться и становиться лучше.
Начинаю новый этап похудения. После родов прошло уже 7 месяцев, но лишние килограммы все еще не покинули чат.
9 килограмм планирую сбросить к лету. Цель на март - 3 кг.
Так как пока кормлю малыша грудью кардинальных мер не буду предпринимать. В основу своей диеты кладу следующий принцип:
Завтрак - все, что душе угодно;
Обед - мясо, рыба, овощи, масло;
Ужин - до 18.00 супер лайт - овощи или легкий белок.
+контрастный душ
+ 100 лимфодренажных прыжков
Подписывайся! Буду делиться результатом😉
*фото с сайта loon.site
Около минуты
1 марта 2023