773 подписчика
Пробежать 940 км за месяц. Я это сделал!
Мои результаты февраля:
«Суперлига Подмосковья», прошло месяцев: 3/12
Соревнование идет с 1 декабря 2022 по 30 ноября 2023, четверть уже позади 💪
Позиция в рейтинге: 1 место в новичках, 2 место в абсолюте
Всего пробежал: 945,7 км
Челлендж месяца: 30 км в день
Провел эксперимент с объемом. Поставил цель на день — 30 км. Неважно, сколько раз в день бегать и какие дистанции, главное — набрать 30 км и больше. Я бегал три раза в день, это совершенно новый для меня опыт. Темп зависел от заданий Суперлиги (например, пробежать 5 км за 30 минут). Делал разные задания, следил за самочувствием.
Мысль месяца: Зима уходи 🥶
Беговые события: «5 вёрст», «Забег Зимних Маяков» от GRI & Sat 9AM 5KM
Это еженедельные бесплатные старты, бывшие «паркраны». Каждую субботу люди собираются в парках по всей России и бегут 5 км. Я люблю бегать в разных локациях и в дальнейшем хочу посетить их все 😉
Отдельно хочу упомянуть «Забег Зимних Маяков». В парке Кузьминки на дружескую пробежку собралось более 200 человек в красной беговой одежде, а на финише давали открытку-токен с мотивирующим изображением 🙂 Было круто
Теперь вбегаем в март!
Около минуты
1 марта 2023