306 подписчиков
С чем нельзя принимать витамины? 💊
✔ С алкоголем - он нарушает усваиваемость витаминов С, К и В.
✔ С сигаретами - при курении (даже пассивном) вы теряете суточную дозу витамина С.
✔ С кофе - он мешает усвоению витаминов С и В. Кофеин также содержится в чае. Поэтому горячие напитки лучше пить за час до или после еды.
✔ С антибиотиками - они полностью разрушают витамины группы В.
✔ С аспирином - он приводит к разрушению витаминов С и В, а также вымывает кальций и калий из организма.
Около минуты
1 марта 2023