11 подписчиков
Энергетическое очищение — это способ перезагрузиться в период, когда стресс повсюду. Упражнение занимает всего минуту. Выполнять его лучше либо утром, либо в конце дня.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте у себя над головой шар, который сияет ярким белым светом. Визуализируйте, как он медленно движется вниз по вашему телу, с макушки и до ступней. Думайте о том, что во время движения шар «стирает» все ненужные эмоции, страхи и привязанности. Вы освобождаетесь для новой, позитивной энергии.
Сразу после выполнения вы почувствуете себя на подъёме. А регулярная практика поможет поддерживать это ощущение
Около минуты
1 марта 2023