23 подписчика
Что такое йога после родов?
Это комплексный подход к восстановлению мамы, как физически, так и психологически.
Мягкая практика направлена на улучшение эмоционального состояния и профилактику возможных проблем послеродового периода, таких как: слабость мышц тазового дна, диастаз, боль в различных отделах позвоночника.
К практике разрешается приступать через 4–6 недель после вагинальных родов, если они прошли без осложнений, и через 2–2,5 месяца после кесаревых родов. Если после родов прошло больше времени, также рекомендую вам начать именно с данной практики.
Самая лучшая мама - это счастливая мама! Позаботьтесь о себе!
Открыта запись на занятия по послеродовому восстановлению. Онлайн. Очно г. Лобня йога-студия Ganesha
Около минуты
3 марта 2023