23 подписчика
Витамин Д - солнечный витамин, как его еще называют, а еще он является гормоноподобным витамином, очень важный витамин!🌞🌞
Он играет колоссальную роль во многих процессах организма. Причем чтобы витамин Д синтезировался в коже под воздействием солнечных лучей, нужно, чтобы ультрафиолетовое облучение было определенного спектра, что очень проблематично в нашей стране, чтобы не мешала одежда, не было солнцезащитных кремов, темной кожи (кстати, у афроамериканцев большой процент людей с нехваткой Вит. Д), смога и пыли, а так же нужна физическая активность, чтобы синтезированный витамин Д перешел в кровоток. Исходя из всего вышесказанного, нужно понимать, что большинство из нас живет в дефиците витамина Д. И нужно вовремя заметить этот дефицит и помогать себе добавками витамина Д. А чтобы понять, какая доза витамина Д необходима, нужно сдать анализ, т.к. он накапливается в организме и при повышенных дозах является токсичным☝️
Проводите чек ап своего организма и будьте здоровы, ваша Анна😍
Около минуты
28 февраля 2023