1028 подписчиков
Весна - время пробуждения природы после зимней спячки. Что мы делаем с удовольствием, когда просыпаемся? правильно, с удовольствием потягиваемся:). Самое время уделять в практике внимание сухожилиям, нашим телесным "струнам".
Лянцзиньгун (练 腱 功, [liàn jiàn gōng] можно перевести как упражнения на развитие и укрепление сухожилий, важнейшей из систем человеческого тела. Регулярное и грамотное (!) выполнение комплекса упражнений на укрепление сухожилий способствует качественному изменению тела, со временем обретению так называемой "сухожильной силы", увязывающей все тело.
Суть данных упражнений можно сравнить с настройкой струнного музыкального инструмента. Перетянуть струну - порвется, недотянуть - провиснет, и в том и в другом случае музыкальной гармонии не будет. Задача практики Лянцзиньгун как раз состоит в гармоничной настройке "физических струн" нашего тела. В этом уникальность Лянцзиньгун как метода, опирающегося на физиологию и биомеханику. Также важным условием является предельная концентрация внимания при выполнении последовательности упражнений.
Также уместно сравнение с корневой системой дерева. Не возможно развивать какой то один корешок, это единая увязанная система. Чувствуя усилие в кистях, помним о стопах. Закручиваясь влево, не теряем правую сторону тела.
1 минута
28 февраля 2023
103 читали