Как вывести себя на новый уровень?
Наверняка вы слышали про 3 уровня деятельности человека - зоны комфорта, развития и стресса
Так вот преодолевая эти уровни, вы постепенно справляетесь со стрессом, становитесь многогранной личностью и открываете новые земли
Мы подготовили для вас практическое руководство 👇🏻
✔️Выпишите те действия, которые являются для вас привычными. Например, рабочие задачи, хобби. Это и есть зона комфорта.
✔️Теперь запишите новые виды деятельности, которые вы ещё не пробовали, но хотели бы. Они интересные, требуют усилий для реализации, могут принести новые знания и эмоции. Это будет зона развития.
✔️В зону стресса попадут занятия, к которым вы ещё психологически не готовы: кругосветное путешествие и т.д.
Нужно как можно больше и чаще выполнять именно те действия, которые во втором и третьем пункте. Постепенно они перестанут вызывать стресс или дискомфорт и станут такой же привычной честью вашей жизни.
Около минуты
28 февраля 2023