23 тыс подписчиков
Если «ушки» не только на макушке, сохраняйте ТОП 🔝 5 эффективных упражнений для бёдер🍑 и избавьтесь от галифе всего за месяц тренировок! ⠀
Пишите в комментариях, какая ваша проблемная зона в ногах: «ушки» между ног или «ушки» на бёдрах? ⠀
❓ Знали, что проблемы с зоной галифе есть только у женщин? Хитрая природа в ответе за это! ⠀
Почему образуются? С возрастом у большей части женщин:
👉🏼активность снижается
👉🏼внутренняя часть бедра становится дряблой
👉🏼появляется целлюлит и образуются «ушки» ⠀
⚠️ Самая главная причина — организм оберегает эту зону для будущего вынашивания детей. Здесь поддерживается уровень эстрогена, отложения отвечают за регулярность цикла. ⠀
Ещё на "ушки" влияет: ⠀
⭕️стресс
⭕️гормональный дисбаланс
⭕️тяга к сладкому и мучному ⠀
❌Убрать подкожный жир в этой зоне сложнее всего: он покрывается фиброзной массой, становится твердым и не исчезает даже если каждый день делать упражнения на ноги. ⠀
👍 Если вы уже успели испугаться, отбросьте тревогу, здесь нужен комплексный подход: ⠀
✔️спите 7-9 часов в сутки. Недостаток сна организм компенсирует голодом и стрессом.
✔️ Начните утро с чашки кофе. Этот напиток "разгоняет" жидкость и стимулирует обмен веществ.
✔️Уменьшите количество соли: именно она, задерживаясь в организме, создаёт плотный барьер между идеальным телом и реальностью.
✔️Не голодайте и добавьте белок в каждый прием пищи ⠀
🏃♀Эксперты говорят, что аэробные упражнения - лучший способ заставить метаболизм ускориться, а объемы - сдвинуться. ⠀
Курс 𝐁𝐑𝐀𝐙𝐈𝐋𝐈𝐀𝐍 𝐍𝐔𝐓® 🌰 как раз направлен на построение идеальных ягодиц и бёдер. Избавься от отложений и обрести потрясающие формы! ⠀
👉🏼авторская методика 🔝тренера 𝐅𝐏𝐀 Будановой Лизы
👉🏼нам не важен ваш возраст, вес и опыт тренировок - эффект наступит даже если вы были уверены, что спорт не для вас ⠀
Вместе с «новыми» бедрами вы получите: ⠀
👉🏼сочные ягодицы🤤, стройную фигуру и королевскую осанку
👉🏼-3-5кг за курс на весах😌
👉🏼красивая гладкая кожа без целлюлита
👉🏼самооценка🔝 ⠀
‼️СТАРТ уже 6 марта! ⠀
➕ ПРИЗ за лучший результат новый iPhone 14📱🎁
————
Принять участие в курсе можно по ссылке👉🏼 brazilian-nut.ru/.../70
1 минута
1 марта 2023
3490 читали