2343 подписчика
Бег и ходьба уменьшают вероятность развития опухоли мозга. Ходьба в течение 36-72 минут каждый день или бег трусцой в течение 15-30 минут обеспечивают оптимальную защиту. Биостатист Пол Уильямс из Национальной лаборатории Эрнеста Орландо Лоуренса в Беркли обнаружил это, проследив за 150 000 бегунов и ходоков в течение более десяти лет.
Чем больше пищевых волокон в вашем рационе, тем здоровее ваши легкие.
Подробности исследования в статье Д. Яковина «Ходьба и бег могут вдвое снизить риск развития рака мозга»
Около минуты
13 мая 2023