3 подписчика
Избегание неудач.
У нас в психике есть два механизма: «мотивация достижения» и «избегание неудач».
Когда спортсмен ставит цель и пробует её достигать, то бывает так, что у него не получается.
Он пробует один раз, другой и никак…
Вот здесь важно поддержать спортсмена, чтобы на фоне неудач не произошло демотивации. (позже расскажу о выученной беспомощности…).
И спортсмен просто перестанет пытаться.
Так работает механизм «избегания неудачи».
У спортсмена есть сложности вне спорта (семья, учеба, друзья и тд). Это надо учитывать и проговаривать.
Я со своими спортсменами разговариваю раз в месяц обязательно, или чаще (если им это требуется). Они уже сразу понимают, что надо рассказать о той или иной проблеме/ситуации, чтобы скорректировать задачи.
При таком подходе сразу видно достижима ли для спортсмена цель и как к ней идти.
Если я вижу, что спортсмен не в ресурсе, то цель разбиваем на подцели. И к главной цели идем маленькими шагами.
Так мы не оставляем шанса механизму «избегание неудач».
Около минуты
28 февраля 2023