2 подписчика
5 ШАГОВ ЛЮБВИ К СЕБЕ | #hsb_motivation
Любовь к себе — это полное принятие человеком самого себя. Она строится на уважении своих потребностей, заботе о себе и желанием сделать себя и свою жизнь лучше
В этом посте команда FYB поделится 5 шагами, которые помогут позаботиться о себе и больше полюбить себя
1. Научись радовать себя
∞ Делай всё, что приносит тебе удовольствие и доставляет радость: купи себе цветы, своди себя в кофейню, раскрашивай картины, смотри добрые фильмы. Научись хвалить и поощрять себя за все маленькие победы.
2. Научись отдыхать
∞ Отдых - это важная часть жизни. Иногда нашему организму нужен активный и продуктивный, а не пассивный отдых. Существует масса вариантов такого отдыха - прогулки, катание на велосипеде, пикники, поездки в другие города. Меняй обстановку и получай новые впечатления. Важно, чтобы к началу рабочей недели ты чувствовала себя свежей и отдохнувшей.
3. Устраивай сеансы любви к себе
∞ Прими ванну с пеной, сделай маску, маникюр, педикюр. Натри тело маслом или муссом, сходи на массаж и в парикмахерскую. Это всегда расслабляет и помогает почувствовать себя принцессой.
4. Окружи себя красотой
∞ Минутами тишины, красивой музыкой, ароматическими свечами, свежими цветами, яркими красками, любимыми вещами, всем, что радует глаз.
5. Люби и уважай своё тело и свой организм
∞ Занимайся собой: делай зарядку, ходи в бассейн, начни выходить на пробежки, открой для себя новый вид спорта: запишись на бокс, сквош или попробуй себя в йоге. Наноси увлажняющие средства после душа, ухаживай за своими волосами и ногтями. Если чувствуешь усталость или апатию, сдай анализы на витамины и проконсультируйся с врачом. Также не забывай заботиться о своем ментальном здоровье: если чувствуешь необходимость посетить психолога, не экономь на этом.
1 минута
28 февраля 2023