6 подписчиков
Как достигнуть состояния осознанности?
🤍Посвятите 5-10 минут после пробуждения самому себе. Не берите в руки телефон, улыбнитесь и пожелайте себе хорошего дня.
🤍Начните медитировать. Хотя бы 5 минут медитации в день научат вас освобождать мозг от лишних мыслей и вскоре вы научитесь выбирать какие мысли думать!
🤍Проведите онлайн-уборку: почистите фотопленку в телефоне, удалите ненужные контакты, лишние приложения.
🤍Проведите один день офлайн - не заходите в соц сети. Отключитесь от телефонов, ноутбуков. Проведите день на природе, или занимаясь любимым делом.
Около минуты
2 марта 2023