1 подписчик
Что такое фасции и зачем их тренировать?
Фасция - это эластичная оболочка, которая покрывает все наше тело, как сетка, поддерживающая мышцы, суставы и внутренние органы.
Этот орган часто недооценивают, на самом же деле он играет важную роль - удерживает тело в форме.
Именно фасции отвечают за плавность движений. Так же в них происходит производство гиалурона, который в ответе за молодость и красоту.
Чтобы фасции оставались в форме, важно их тренировать
На занятиях Вы сможете:
избавиться от зажимов, найти «слабое звено» и вернуть этой зоне подвижность и эластичность
сбалансировать нагрузку на все тело.
Тренер по пилатесу работает с телом, как с единой структурой, не делая акцент на определенные группы мышц.
В результате вы получаете гармонию, включаются механизмы самовосстановления организма, которые заложены природой
Около минуты
28 февраля 2023