ROYAL PILATES

Большое оборудование для занятий пилатесом вызывает не только много интереса и восторга, но и кучу вопросов у тех, кто ещё не знаком с ним. Пилатес на большом оборудовании - это уникальная и высокоэффективная методика, которая позволяет заниматься в щадящем режиме и достигать ощутимых результатов за короткий промежуток времени Оборудование дает хороший результат для: коррекции осанки укрепления мышц гибкости суставов помогает обучать нашу нервную систему двигаться правильно с точки зрения биомеханики избавиться от стресса получить спортивную фигуру без лишней нагрузки Упражнения можно упрощать или усложнять, а также увеличивать вариативность, нагрузку и тем самым разнообразить тренировки Ждём Вас в студии ROYAL PILATES Пробное занятие в подарок при покупке абонемента в день посещения студии! Сибирская, 57 | 2 этаж | студия 16 +79137367773

Что такое осанка и почему она ухудшается? Осанка - это привычная поза человека в вертикальном положении тела, выработана на протяжении жизни. При хорошей осанке нагрузка на тело распределяется лучше, сохраняется здоровье суставов и костей, улучшается овал лица, работа систем внутренних органов. Какие основные причины ухудшения осанки? Гравитация. Притяжение тянет нас к себе, пытаясь согнуть или сломать Образ жизни. Представители разных профессий подвержены нарушениям: тяжелая работа, стоячая или сидячая работа, а также спортсмены Стресс. Расстроенный человек не контролирует положение головы, шеи и спины Мало движения, много времени в телефоне и в телевизоре Что поможет Вам в улучшении осанки? Пилатес! На занятиях мы работаем с глубокими мышцами, которые поддерживают наши суставы и позвонки, с поверхностными мышцами, которое совершают движение. Благодаря этому улучшается баланс всего тела и восстанавливается осанка, а тело наполняется энергией

Что такое фасции и зачем их тренировать? Фасция - это эластичная оболочка, которая покрывает все наше тело, как сетка, поддерживающая мышцы, суставы и внутренние органы. Этот орган часто недооценивают, на самом же деле он играет важную роль - удерживает тело в форме. Именно фасции отвечают за плавность движений. Так же в них происходит производство гиалурона, который в ответе за молодость и красоту. Чтобы фасции оставались в форме, важно их тренировать На занятиях Вы сможете: избавиться от зажимов, найти «слабое звено» и вернуть этой зоне подвижность и эластичность сбалансировать нагрузку на все тело. Тренер по пилатесу работает с телом, как с единой структурой, не делая акцент на определенные группы мышц. В результате вы получаете гармонию, включаются механизмы самовосстановления организма, которые заложены природой

Меня зовут Екатерина Шигаева и я являюсь тренером Polestar Pilates Приглашаю Вас на занятия в студию Royal Pilates, где Вы откроете для себя новый уровень владения своим телом Выберите для себя более удобный формат занятия: ⁃ Персональные тренировки ⁃ Сплит тренировки ⁃ Групповые тренировки И становитесь лучше и здоровее вместе с нами