1 подписчик
Что такое осанка и почему она ухудшается?
Осанка - это привычная поза человека в вертикальном положении тела, выработана на протяжении жизни.
При хорошей осанке нагрузка на тело распределяется лучше, сохраняется здоровье суставов и костей, улучшается овал лица, работа систем внутренних органов.
Какие основные причины ухудшения осанки?
Гравитация. Притяжение тянет нас к себе, пытаясь согнуть или сломать
Образ жизни. Представители разных профессий подвержены нарушениям: тяжелая работа, стоячая или сидячая работа, а также спортсмены
Стресс. Расстроенный человек не контролирует положение головы, шеи и спины
Мало движения, много времени в телефоне и в телевизоре
Что поможет Вам в улучшении осанки?
Пилатес!
На занятиях мы работаем с глубокими мышцами, которые поддерживают наши суставы и позвонки, с поверхностными мышцами, которое совершают движение. Благодаря этому улучшается баланс всего тела и восстанавливается осанка, а тело наполняется энергией
Около минуты
28 февраля 2023