19,7 тыс подписчиков
Пришли друзья вечером поиграть в монополию или посмотреть соревнование по крикету, а ты не готов? Отличным вариантом будет не заказывать жирную пиццу в доставке, а быстро приготовить ее самому буквально за 10-15 минут. А главное – более полезную и диетическую, всего 110ккал (БЖУ – 7/4/12).
Пицца по своей сути состоит из двух частей – основы и шапки с ингредиентами. Чтобы приготовить первую, достаточно иметь пачку овсянки дома, которую мы перемалываем в блендере или кофемолке. Можно и купить готовую перемолотую для выпечки. Закидываем в нее 1 яйцо и буквально 50мл молока. Все перемешиваем, и выпекаем на сковородке с двух сторон (минут 7-10).
Для шапки с начинкой лучше всего подойдет томатная паста (кетчуп намного слаще и его лучше не использовать), в которую мы добавим зубчик чеснока. Размазываем по основе и добавляем сверху все то, что есть в холодильнике. А если подготовиться заранее, то лучшим решением будут простые помидоры, грибы и диетическая ветчина. Или же сделать пиццу с морепродуктами, креветками и тунцом. Да даже куриную с острым перцем. Сверху посыпаем моцареллой, немного, да и она не такая жирная, но даст «тягучесть».
Около минуты
9 марта 2023
366 читали