19,5 тыс подписчиков
Порочный круг не высыпания – то, что происходит у многих офисных работников, как более «деловых и успешных», так и у среднего «пивного» звена. Мы все знаем, что сон это очень важен, и не только в плане фитнеса и тренировок, но и в повседневной жизни, решения задач, личных проблем и просто лучшего качества жизни.
Но чаще бывает так, что Маша, деловая с виду женщина, у которой очень много работы, босс ее ценит, сидит по ночам за отчетами, считает себя совой, и уже последние пару лет не высыпается. Ее проблема только в том, что ее принадлежность к группе птиц никак на это не влияет, и даже наличие большого объема работы тоже. Просто Маша попала в порочный круг недосыпа, когда по утрам она просто физически не может ничего делать, «тупит», пьет кофе литрами, более-менее начинает соображать к вечеру, шевелиться, но все равно, мозг в некой прострации и работа идет вяло. п
И ее главная задача – дать себе выспаться, чтобы перераспределить работу на целый день, сдвинуть ее по времени, быть бодрой с утра, не тратить свое свободное время на телевизор или ютуб, просто потому, что ее не выспавшийся мозг не способен уже воспринимать что-то новое и интересное. Но Маша этого не понимает, так как устала, и эта «ночная рутина» стала для нее комфортом, да и гороскопы говорят, что совы сегодня в моде.
1 минута
7 марта 2023
370 читали