3 подписчика
Здравствуйте, меню на среду 1 марта:
Завтрак 1
🍳Английский завтрак с куриными колбасками, 180г
Б 17,53 Ж 23,53 У 6,7 ккал 308,69
Завтрак 2
🥞Блины с творожным кремом, 120 г
Б 11,2 Ж 7,3 У 20,2 ккал 191,3
Обед
🧆Аджапсандал с цыплёнком , 200 г
Б 25,53 Ж 5,5 У 13,93 ккал 207,34
Полдник
🍤Поке с креветками и чуккой, 280 г
Б 18,1 Ж 8,3 У 35,2 ккал 287,9
Ужин I
🥩Картофельные дранники с говядиной, 200 г
Б 34,51 Ж 7,06 У 21,12 ккал 286,06
+1500 ккал Обед
🍲Крем суп грибной с индейкой, 300 г
Б 19,86 Ж 6,75 У 25,2 ккал 240,99
+1800 ккал Ужин
🥗Салат овощной с лососем и соусом песто, 180 г
Б 8,93 Ж 21,46 У 9,9 ккал 268,46
+2000 ккал Обед
🌯Сендвич ролл с чевапчичи, 180 г
Б 16,61 Ж 16,42 У 43,13 ккал 386,74
+2200 ккал Ужин 2
🍧 творожные шарики с сухофруктами , 130г
Б 12,77 Ж 13,81 У 13,82 ккал 230,5
Около минуты
28 февраля 2023