6 подписчиков
Мои дорогие ☀️
Новый день - новая практика!
Практика осознанная прогулка
🍀Выйдите на прогулку с целью общения с природой.
🍀 Посмотрите, как все вокруг наполнено жизнью.
🍀Понаблюдайте за насекомыми, птицами, растениями, природными объектами, послушайте звуки природы!
🍀 Осознайте, что у природы достаточно сил, чтобы наполнить жизнью весь мир – деревья, растения, животных.
🍀Осознайте, что не вы живете жизнью, а жизнь живет вами! Прочувствуйте каждый свой вдох и выдох, ощутите границы своего тела в пространстве, легкое касание ветерка. Прочувствуйте каждый свой шаг, как ступня касается земли, как вес тела плавно переходит с одной ноги на другую. Проживите эту прогулку в «здесь и сейчас», наполнитесь энергией окружающего пространства, станьте одним целым с природой, слейтесь воедино! Осознайте вы часть природы, а природа часть вас! 💚
Около минуты
28 февраля 2023