Be First. Спортивное питание2344 подписчикаПодписатьсяУпотребление нежирного йогурта после тренировки усиливает рост мышечной массы и силы.Чем больше пищевых волокон в вашем рационе, тем здоровее ваши легкие.Подробности исследования в статье Д. Яковина «Нежирный йогурт усиливает эффект силовых тренировок»Около минуты8 мая 2023