157,7 тыс подписчиков
"Расскажите пожалуйста ваше мнение касательно предтреников. Говорят они невероятно повышают результаты!"
Даже обычный кофе имеет эффект стимулятора и входит в число запрещенных препаратов для участия в Олимпийских виадх спорта. Кофеин то зачастую и входит в состав предтренировочного коктейля.
Спортсмены всегда использовали нечто подобное, даже еще во временя древнегреческих состязаний и римских боев гладиаторов. Стимулировали свою нервную систему и викинги, балуя себя всякими грибами и кореньями перед битвой. Многие смотрели сказку про Астерикса и Обеликса и понимают откуда ветер дует.
Вот только какого то решающего значения для роста мышц такие напитки не имеют. С другой стороны рекомендуемая безопасная доза кофеина это до 400 мг в сутки, например согласно этой научной статье. Такая доза содержится примерно в 6-8 чашках кофе. Но, когда мы принимаем кофеин в добавках то можно легко получить передозировку.
Например, описан случай как одна девушка попала в больницу выпив кофеин в дозе эквивалентной 50 чашкам! Такая доза вполне может убить человека. Также один мой знакомый испытал паническую атаку за рулем своего автомобиля, выпив слишком много жиросжигателя с кофеином.
К счастью он смог добраться до аптеки и принять успокоительное. Так что я рекомендую вам относиться к таким добавкам с осторожностью. Всегда старайтесь вначале консультироваться со специалистом перед тем как принимать какие либо спортивные напитки.
1 минута
28 февраля 2023
5397 читали