36 подписчиков
МОТИВАЦИЯ- ЭТО ТО ЧТО
ПОМОГАЕТ НАЧАТЬ! ПРИВЫЧКА- ЭТО ТО, ЧТО ПОМОГАЕТ ПРОДОЛЖАТЬ!
5 советов, которые помогут вам вновь обрести мотивацию к спортивным занятиям.
✅Разнообразие.
Многие теряют мотивацию в спорте из-за скуки, вызванной однообразием процесса. Разнообразьте свою тренировочную программу новыми упражнениями, Если занимаетесь под музыку, периодически меняйте ее.
✅Вызов
Каждый спортсмен ставит перед собой определенные цели. Если они большие, нужно разбивать их на несколько маленьких. Вызов – своего рода концентрация на “здесь и сейчас”, вначале будет сложно каждый раз подстегивайте себя, со временем, вы войдете во вкус.
✅Борьба с депрессией
Занятия спортом – одна из лучших реакций на сложную ситуацию. Депрессию можно преодолеть только путем получения большого количества положительных эмоций. Попробуйте сходить на групповые занятия. Измените подход к тренировочному процессу, разнообразьте его и получите дополнительную мотивацию в спорте.
✅Цель
Самый простой и действенный способ вернуть мотивацию. Спросите себя “Зачем мне нужны занятия спортом?”. Если вы знаете точный ответ, к вам тут же вернутся старая мотивация или появится новая. Занимайтесь с нами и вы добьетесь цели!🔥
А какая у Вас мотивация в спорте?
1 минута
1 марта 2023
130 читали