27,5 тыс подписчиков
БАДы для поддержания иммунитета при болезни.
В прошлых постах я вас рассказала как быть с тренировками и питанием в периоды болезни. У вас наверно назрел вопрос: «А как можно помочь организму БАДами?»
Давайте поговорим и об этом, чтобы полностью закрыть данную тему.
Даже если вы увеличили питание, нет 100% уверенности, что вы добираете все нужные витамины и минералы.
💥Поэтому я считаю, что мультивитаминный комплекс в этой ситуации очень нужен!
💥Конечно, самый главный витамин С, он оказывает большое влияние на иммунитет и организм в целом! Кстати его я пью на постоянной основе о чем рассказывала в этом посте
💥Так же стоит обратить внимание на все витамины группы В. Конкретно в данный период нам нужны В1,В2,В6 которые положительно влияют на иммунитет организма.
💥Важен и витамин Д3, который участвует во многих процессах организма и даже в борьбе с вирусными инфекциями!
Если его нет в комплексе, можно добавить отдельно.
💥Тоже самое можно сказать и про цинк, который даже был рекомендован к употреблению при заболевании COVID-19.
💥Магний-он принимает участие во всех наших системах организма и поддерживает их работу.
💥А дефицит железа приводит к снижению иммунитета и развитию инфекционных заболеваний! Это как раз пристально стало изучаться во время пандемии.
Но по мимо витамин и минералов есть БАДы которые тоже положительно влияют на иммунитет которые доказаны многими исследованиями: Различные адаптогены, коэнзим Q10, глутамин.
Главное проконсультируйтесь со своим врачом перед их употреблением!!!
1 минута
17 марта 2023
1357 читали