10 подписчиков
1 марта 2023 🏃♂️
Легкий кросс 8 км
Весна пришла, а погода весенняя пока задерживается.
Но уже не так холодно как было неделю назад.
Температура -2 градуса и слабый ветерок.
Вышел на пробежку в позднее время, но все равно встретил таких же ребят как и я. Отбитых 😃
Но после месячного перерыва в беге, бежать все равно как-то тяжеловато. Темп не быстрый, а пульс все равно высокий.
Средний темп 5:47 км/мин
Средний пульс 157 уд/мин
Думаю со временем вернусь у более низким показателям пульса. Весной хотелось бы принять участие в каком-то забеге. Надеюсь все подучится. А летом или весной уже принять участие в марафоне.
Пробежал я 8 км, самочувствие хорошее и надеюсь что неделю смогу закрыть полностью по плану. Нужно увеличивать объем тренировок.
Сезон уже подходит.
Спасибо внимание и отличного вам дня 😉
#бег #легкийкросс #кросс #спб #парнас #run #running #runner
Около минуты
1 марта 2023