34,6 тыс подписчиков
Походка – одно из основных движений человека, так называемый паттерн, или двигательный стереотип. Каждому из нас необходимы ежедневные 10-15 тысяч шагов необходимы. Но мало просто пройти их. Важно еще и то, КАК вы это сделаете!
Есть много факторов, влияющих на походку: состояние стоп и суставов, обувь, поверхность, по которой вы идете... Но самое серьезное влияние на походку оказывает головной мозг и вся нервная система!
Каждое движение в походке называется "событием", Вот пара из них, за которые отвечают структуры нервной системы:
● Положение головы
Голова во время походки должна оставаться неподвижной. Ведь там, внутри, наше самое главное сокровище (догадались, какое?)! Если голова при ходьбе раскачивается из стороны в сторону или вращается, згачит, есть проблемы со зрительным анализатором.
● Движение рук
В норме при ходьбе руки должны двигаться сравнительно одинаково. Если одна рука активно двигается, буквально загребая воздух назад, а вторая почти неподвижна, значит, есть проблема контроля со стороны ствола головного мозга!
Что со всем этим делать?! Работать на двух уровнях:
► Телесном: со стопами, суставами, мышцами.
► Неврологическом: с нервной системой – зрительным анализатором, вестибулярным аппаратом, мозжечком.
Пишите в комментариях: интересны вам упражнения для улучшения паттерна походки? Поделиться?
1 минута
23 ноября 2021
238 читали