58,7 тыс подписчиков
Упражнение на выдвижение максиллы - кости красоты🌹🌹🌹
✅Исходное положение: сидя.
✅Руки перед собой, локти в упоре на столе.
✅Большим пальцем одной руки интраорально зафиксируйте верхнюю челюсть с той стороны, с которой работаем.
✅Указательный и средний пальцы положите на верхнюю челюсть сверху. В проекции на десны, то есть над зубами.
✅Указательным пальцем другой руки зафиксируйте одноименный наружный слуховой проход и большим
пальцем одноименный сосцевидный отросток.
✅От локтей растяните верхнюю челюсть в одну сторону, а височную кость в противоположную, также
подержите некоторое время 20-30 секунд, продышите напряжение.
Повторите на другую сторону.
Можно сделать столько подходов сколько требуется.
Через 2-3 недели вы заметите улучшение❗❗❗
НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО МЫ РАБОТАЕМ С ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМОЙ ТОЛЬКО КОМПЛЕКСНО❗❗❗
Данное упражнение вы найдете в курсе ФЕЙСПЛАСТИКА. РАБОТА С ЛИЦЕВЫМИ КОСТЯМИ https://fithappymama.ru/course_facе2?gcpc=ea3c0
Около минуты
22 ноября 2021
3793 читали