27,6 тыс подписчиков
Маффины из киноа со шпинатом (Вегетарианские рецепты)
--------------------
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Киноа - 1 стакан
Обезжиренный мягкий сыр - 120 г
Куриное яйцо - 2 штуки
Чеснок - 1 зубчик
Шпинат - 150 г
Оливковое масло - по вкусу
Молотый черный перец - по вкусу
Приготовление:
1. Приготовь киноа как указано на упаковке.
2. Разомкни в миске тёплое киноа с сыром.
3. Отдели белки от желтков, добавь в миску слегка взбитые белки, измельчённый чеснок и шпинат.
4. Перемешай, поперчи по вкусу.
5. Смажь формочки маслом. Выпекай в духовке 20 минут при 180 градусах.
Много статьей и интересных знаний вы найдете на сайте vedenie.com
Приятного аппетита друзья!
#роман_головин #питание #еда #рецепты #смузи #овощи #вегетарианец #десерт #осень #маффин
Около минуты
22 ноября 2021