27,5 тыс подписчиков
❇️Руководство к познанию Фитнес Дзена для начинающих❇️
Все, кто стремится к совершенствованию своего тела, как ни крути, начинают с познания своего разума и осознания важности его действий.
Сегодня я хочу поделиться с вами своими 10 основными правилами на пути к своему Фитнес Дзену:
1️⃣Начните с поиска мотивации! Подпишитесь на красивых людей, спортсменов, мотивируйтесь их успехами и стремитесь к своим
2️⃣Волшебной таблетки нет! Всякие заговоры а-ля «Жир уйди, стройности приди» тоже не помогут, только труд и большое желание
3️⃣Терпеть поражения-это нормально! Не бойтесь откатов, срывов, это бывает со всеми, главное не сдаваться и после падения идти вперёд ещё быстрее!
4️⃣Полюбите себя! Да, такой какая ты есть сейчас, не через год, не завтра, а сейчас, делай все от любви к себе, а не от ненависти
5️⃣Не стой на месте! Старайся каждый день делать какие то шаги, пусть они будут очень маленькие, через месяц вы увидите огромное движение вперёд
6️⃣Окружите себя людьми, которые вас поддерживают, не общайтесь с теми, кто говорит, что у вас ничего не получится
7️⃣Не бойтесь просить помощи! Не стесняйтесь спросить у дежурного тренера технику выполнения упражнений, быть новичком-это нормально!
8️⃣Вы-достойны лучшего! Перестаньте довольствоваться тем, что есть сейчас!
9️⃣Хвалите себя! Да,да, говорите какая вы молодец и не забывайте, вы можете все!
🔟Практикуйте аффирмации, говорите о будущих желаниях так, будто вы уже их достигли! Помните, мысли материальны!
❤️Ваша IRON STASY❤️
1 минута
22 ноября 2021
685 читали