Необходимость занятий спортом неоспорима, но лично мне было это заниматься во первых лень, во вторых я боялся общественного мнения ("вот толстяк бежит" или "на турнике как сосиска висит", к слову подтягиваться я вообще не мог, отжимался максимум раз 5). Мысли об этом постоянно были у меня голове и из-за стресса, что так и не начал сегодня заниматься, начинал их заедать. Порочный круг.
Во-первых поменял мышление по этому поводу (банально, но без этого дело с мертвой точки не сдвинется). Это надо только для меня и никто другой за меня это не сделает.
Во-вторых начал делать хоть что-нибудь, приседал когда было время, иногда отжимался. Делал это сначала у себя в комнате (так как в то время еще учился в школе и жил с родителями). И когда выработалась привычка, то это стало необходимостью, зависимостью. Основное дело сделано.
Через некоторое время (примерно год) мое отражение в зеркале уже не вызывало у меня негативных эмоций, а наоборот придавало уверенности.
Главное что я понял из этого если хочешь чего-то добиться, то необходимо делать хоть небольшие, но шаги, а не просто думать и накручивать себя и от этого замыкаться еще сильнее. Спорт дал понимание, что все возможно при должном подходе.
Тренируйтесь, избавляйтесь от вредных привычек и вырабатывайте полезные! Ваше тело и разум будут Вам очень сильно благодарны. С каждым днем, с каждой проведенной тренировкой у Вас будет улучшаться настроение, а без хорошего настроения в этом мире нельзя)
1 минута
22 ноября 2021