1 подписчик
Здравствуйте!)
Вот и закончились выходные и начались трудовые будни...
На выходном готовила и ела :.,
-омлет
-рыбу вареную с луком и морковью с томатным соком.
-рис сваренный в мультиварке.
-гранат(сейчас сезон, очень зашёл)
На работу тоже на три дня собрала контейнеры, буду есть одно и тоже т.к некогда готовить (ухожу на работу в 10-00 приезжаю с работы в 01-30.)
Мой рацион на три дня:
Завтрак:творог 1.8%+ложка варенья+кофе растворимый.
Обед:макароны с овощами+грудка отварная+салат капустный.
Ужин:яйцо варёное 2шт.+салат капустный.
В течении дня, съем яблоко 🍏 и попью чай каркаде.
Всем отличного настроения !)
Около минуты
20 ноября 2021