6505 подписчиков
Как пить кофе полезно и эффективно: 3 основных правила
Пью кофе более 10 лет и никогда не задумывалась, что его можно пить неправильно и уж тем более не эффективно.
Думаю у многих моих читателей было на завтрак растворимое кофе с молоком в прикуску с батоном и докторской колбасой, ммм вот были времена.
А тут буквально сегодня наткнулась на статью в которой эксперты делятся тем, как правильно пить кофе, спешу этим поделиться с вами.
Кто бы сомневался, как всегда впереди планеты всей оказались американские эксперты, которые рассказали, как пить кофе, чтобы это было для нас полезно и эффективно.
Американские эксперты выделяют 3 основных правила для этого и вот, что из себя представляют эти правила:
1. Чистота воды
Эксперты говорят, что ей следует уделять особое внимание и желательно ее фильтровать, так как кофе состоит на 98% из воды.
2. Пить кофе после часа бодрствования
Тут эксперты утверждают, что сразу же после сна кофе пить не следует. Нужно дать проснуться организму самостоятельно и уж спустя час, выпить кофе. Якобы так мы выработаем в себе привычку просыпаться без дополнительного стимула, который даёт кофе.
3. Отдых после кофе
С этим правилом пожалуй соглашусь, выпив чашечку кофе и если есть такая возможность, то прилечь вздремнуть на 10-20 минут или хотя бы просто посидеть отдохнуть, все это даст более лучший прилив продуктивности на целый день.
А как считаете вы, полезны и действенны ли эти правила?
1 минута
19 ноября 2021
131 читали