12 шагов к самооценке
1) Опишите себя!
Выписать плюсы и минусы
2) Сломать авторитет !
унижение – это удар, который необходимо отражать.
Включите диктофон и скажите всё, что думаете о вашем авторитете.
Человек-агрессор зачастую является жертвой обстоятельств, из-за которых и стал черствым, агрессивным и чрезмерно эгоистичным.
3) Сравняйте свою значимость со значимостью других !
4)Опишите свои приобретенные качества и умения!
Цель четвертого шага: посмотреть на себя без «темных очков». Напишите о качествах, навыках, знаниях и умениях, которые вы получили в течение жизни.
5)Признайте необходимость работать над собой!
Постарайтесь сделать так, чтобы у вас не осталось ни одного минуса. Вообще ни одного. У вас не должно быть минусов.
6)Признайте временность плохого настроения!
7)Одевайтесь так, чтобы себе нравиться!
8)Романтизируйте свою жизнь!
Совершайте ошибки, принимайте смелые решения, будьте непредсказуемыми.
9)Разговаривайте с незнакомыми людьми!
10)Перестаньте делать то, что вам не нравится!
Выучите две фразы «я подумаю» и «мне это не интересно».
11)Реагируйте на оскорбления!
Если не реагировать на оскорбления, то со временем вы подсознательно с ними согласитесь.
12)Проживайте каждый день как новую жизнь.
1 минута
18 ноября 2021